Pizza s tijestom od cvjetače. Ukusna i vrlo zasitna

1/2 kg cvjetače, samo cvjetove, pariti oko 5 minuta. Usitniti štapnim mikserom te staviti u krpu i što bolje iscijediti vodu. Napraviti tijesto od iscijeđene cvjetače, 2 žlice mljevenih sjemenki lana i jednog jaja. Rasporediti na papir za pečenje i peći 20 minuta na 180 stupnjeva. Pesto od rikole. 3 šake rikole, 2 žlice samljevenih […]

Šetnja 15 min na dan, 6 kila godišnje

Umjesto da se tramvajem i autobusom vozim sve do Cybexa, izašao sam tri stanice ranije. Jer šetnja je čudo. Evo što je izmjerio Garmin. A evo i brojki negdašnje aplikacije Runtastic. Sada je to Running, a na ikonici je adidas. Kako Coelho kaže, ratnik svjetlosti uvijek treba malo dodati. Tako ćemo uzeti da je šetnja […]

Cijena piva u satima i kilometrima hoda

Na planinarenju se o pivu ne raspravlja. Čak ni ako si hodao samo od “Bandićeve kuće” do Gorščice. Ugodan uspon. Ako je naporno, staneš, predahneš. Smisao rekreacije, smisao boravka u prirodi je da je ugodno. Opuštanje. Nisi na olimpijskim igrama 🙂 Penzionerskim hodom, gore-dolje sedam i pol kilometara, oko četristo metara visinske razlike, dva sata, […]

Jedeš li ili piješ što ne treba, jedi i pij najbolje. Kava nek’ bude Eliscaffe

Novinare iz lifestyle rubrika zafrkavaju da u ponedjeljak pišu za što je sve neka hrana dobra, a u utorak da se od iste hrane maltene umire. O kavi se može pročitati da pokreće biokemijske procese koji završavaju debljanjem, ali i da kava pospješuje mršavljenje. Ja sam u grupi kava pokreće biokemijske procese koji… 600 dana […]

Udebljao sam se 15 kila. To je pitanje zdravlja, ne ljepote

Naslovna slika možda govori tisuću riječi, ali sasvim sigurno skriva 15 kila. Ljubav deblja. Za deset mjesec veze dobio sam 10 kila. Tad sam još bio na granici koja tijelu nije smetala, bar ne jako, 104 kile. Kako ljudi kažu, na moju visinu to se ne vidi. Ili se može sakriti. Tijelo rječitije od vage […]

‘Tjestenina je nekad dopuštena, a nekad i poželjna’

Ljubitelji tjestenine, žena koja se ni nakon bavljenja sportom nije udebljala!, bivša europska prvakinja i svjetska doprvakinja u tae kwon dou, Nataša Vezmar, kaže da je tjestenina ne samo dopuštena, nego je večer prije većih fizičih napora i poželjna. Red veličine planinarenje koje puls diže iznad 150, pa i iznad 180. Znamo se s Olimpijskih […]

Jedi meso i sve što raste iznad zemlje. Topit ćeš se

Jesi vidio kako sam smršavio! – pohvalio se čim me ugledao u društvu. “Svaka čast!” rekoh. “Da čujem.” “Ma, štos je bio uključiti metabolizam u priču. Sišao sam u podrum, gdje čuvam knjige s fakulteta, pročitao tristo stranica o metabolizmu. I, da ti skratim, jedeš bjelančevine i lisnato, a ne korjenasto povrće. Nema ketoze. Ketoza […]

Ljubav deblja. Za deset mjeseci veze dobio sam 10 kila

Samo na kavama s dragom sam za deset mjeseci dobio 2,6 kila. Deset deka šećera ima 387 kalorija. Dvije kave svako jutro, 10 grama šećera u svakoj, jednako 77,4 kalorije. Pa tako 300 dana, to je 23.220 kalorija. Kila masti, 9000 kalorija, 23.200 podijeljeno s 9000 i eto nas na 2,6 kile. Da sad ne […]

Na 800 kilometara Camina dobio sam 2 kile

Znao sam da moje tijelo ne reagira na hodanje. Ali, mislio sam si, 800 kilometara je 800 kilometara. Pa makar hodanje ne podizalo puls. To, plus na Caminu gotovo neizbježni junk, i eto 2 kile više usprkos 800 kilometara rekreacije. Da to malo raspišem. Prvi put smo se poljubili 22. veljače. OK, efekt veze je […]

40kila.com