‘Tjestenina je nekad dopuštena, a nekad i poželjna’

Ljubitelji tjestenine, žena koja se ni nakon bavljenja sportom nije udebljala!, bivša europska prvakinja i svjetska doprvakinja u tae kwon dou, Nataša Vezmar, kaže da je tjestenina ne samo dopuštena, nego je večer prije većih fizičih napora i poželjna. Red veličine planinarenje koje puls diže iznad 150, pa i iznad 180. Znamo se s Olimpijskih […]

Jedi meso i sve što raste iznad zemlje. Topit ćeš se

Jesi vidio kako sam smršavio! – pohvalio se čim me ugledao u društvu. “Svaka čast!” rekoh. “Da čujem.” “Ma, štos je bio uključiti metabolizam u priču. Sišao sam u podrum, gdje čuvam knjige s fakulteta, pročitao tristo stranica o metabolizmu. I, da ti skratim, jedeš bjelančevine i lisnato, a ne korjenasto povrće. Nema ketoze. Ketoza […]

Ljubav deblja. Za deset mjeseci veze dobio sam 10 kila

Samo na kavama s dragom sam za deset mjeseci dobio 2,6 kila. Deset deka šećera ima 387 kalorija. Dvije kave svako jutro, 10 grama šećera u svakoj, jednako 77,4 kalorije. Pa tako 300 dana, to je 23.220 kalorija. Kila masti, 9000 kalorija, 23.200 podijeljeno s 9000 i eto nas na 2,6 kile. Da sad ne […]

Na 800 kilometara Camina dobio sam 2 kile

Znao sam da moje tijelo ne reagira na hodanje. Ali, mislio sam si, 800 kilometara je 800 kilometara. Pa makar hodanje ne podizalo puls. To, plus na Caminu gotovo neizbježni junk, i eto 2 kile više usprkos 800 kilometara rekreacije. Da to malo raspišem. Prvi put smo se poljubili 22. veljače. OK, efekt veze je […]

Tri sitnice… i efekt je kao da nisi jeo 126 dana u godini

Na putu mršavljenja sa 134 na 92 kile naučio sam da organizam spali 50 kalorija da bi svladao šalicu zelenog čaja koja ima 0 kalorija. Dvije šalice na dan, jednako 100 kalorija. Puta 30 dana u mjesecu, jednako 3000, puta 12 mjeseci, jednako 36.000 kalorija. Kava sucks. Ma, naravno da pijem kavu. Nikad kod kuće, […]

40kila.com