Shake za doručak umjesto junka, 1,4 do 2 kile mjesečno

Nakon godina neuspješnih mršavljenja prijatelj me, kancelarijski čovjek, zamolio da mu ispričam u čemu je fora sa shakeom. “Zašto pomaže? Kako pomaže?” “Što doručkuješ?” “Kruh, pekmez, kavu.” “Užas.” “Ne stignem li jesti kod kuće, kupim usput pecivo ili burek, i kavu. Sendvič i kavu. Tu i tamo pojedem omlet. Ako se dovoljno rano probudim.” Zbog […]

Debljao se zbog međuobroka. Spasile su ga proteinske pločice

Doručkovao je, ručao i večerao zdravo. Na poslu se dosta kretao. Penjao se i silazio niz stepenice, saginjao, uzimao alat iz kutije, podizao ruke iznad ramena. Igrao je nogomet dva puta tjedno. I debljao se, ili s mukom održavao, ha, ne može se reći liniju, nego te kile viška. Mršavljenje nemoguća misija. Osim ako ne […]

Mršavim u karanteni. Da probate Herbalife?

Long story short, smršavio sam 40 kila i ne debljam se. Knjigu sam o tome napisao, cijela je dostupna besplatno, online. Faze dugogodišnje bitke s kilama vide se na kolažu. OK, ljubav je i mene malo udebljala Svi znamo da ljubav deblja, za deset mjeseci veze dobio sam 10 kila. Slatki život. Sir, vino, čokolada […]

‘Tjestenina je nekad dopuštena, a nekad i poželjna’

Ljubitelji tjestenine, žena koja se ni nakon bavljenja sportom nije udebljala!, bivša europska prvakinja i svjetska doprvakinja u tae kwon dou, Nataša Vezmar, kaže da je tjestenina ne samo dopuštena, nego je večer prije većih fizičih napora i poželjna. Red veličine planinarenje koje puls diže iznad 150, pa i iznad 180. Znamo se s Olimpijskih […]

Na 800 kilometara Camina dobio sam 2 kile

Znao sam da moje tijelo ne reagira na hodanje. Ali, mislio sam si, 800 kilometara je 800 kilometara. Pa makar hodanje ne podizalo puls. To, plus na Caminu gotovo neizbježni junk, i eto 2 kile više usprkos 800 kilometara rekreacije. Da to malo raspišem. Prvi put smo se poljubili 22. veljače. OK, efekt veze je […]

Konzultirajte se s doktorom. Još bolje, s više specijalista

Da sam na početku moje sedmogodišnje potrage za idealnom prehranom znao što znam sad, vjerujem da bih sa 134 na 92 kile smršavio za godinu, najviše godinu i pol. Evo što bih radio.   Prvo bih otišao u Cybex centar, da mi dr. Slobodan Kuvalja sredi lokomotorni sustav i kaže kako se uopće smijem rekreirati. […]

40kila.com