Lanenim uljem sam pobijedio žudnju za slatkim

Nutricionist čita blog, pa se javio da pita znam li zašto tu i tamo ne mogu izdržati, nego baš moram pojesti nešto slatko, ili pecivo. Neki junk. “Čisti, školski emotional eating“, rekoh ja. “Misliš da je emotional eating? I baš ne možeš izdržati?” “Sad, vidi, imamo dvije varijante. Prva, ne mogu izdržati. Ponekad ne da […]

Debljao se zbog međuobroka. Spasile su ga proteinske pločice

Doručkovao je, ručao i večerao zdravo. Na poslu se dosta kretao. Penjao se i silazio niz stepenice, saginjao, uzimao alat iz kutije, podizao ruke iznad ramena. Igrao je nogomet dva puta tjedno. I debljao se, ili s mukom održavao, ha, ne može se reći liniju, nego te kile viška. Mršavljenje nemoguća misija. Osim ako ne […]

Mršavim u karanteni. Da probate Herbalife?

Long story short, smršavio sam 40 kila i ne debljam se. Knjigu sam o tome napisao, cijela je dostupna besplatno, online. Faze dugogodišnje bitke s kilama vide se na kolažu. OK, ljubav je i mene malo udebljala Svi znamo da ljubav deblja, za deset mjeseci veze dobio sam 10 kila. Slatki život. Sir, vino, čokolada […]

Šetnja 15 min na dan, 6 kila godišnje

Umjesto da se tramvajem i autobusom vozim sve do Cybexa, izašao sam tri stanice ranije. Jer šetnja je čudo. Evo što je izmjerio Garmin. A evo i brojki negdašnje aplikacije Runtastic. Sada je to Running, a na ikonici je adidas. Kako Coelho kaže, ratnik svjetlosti uvijek treba malo dodati. Tako ćemo uzeti da je šetnja […]

Cijena piva u satima i kilometrima hoda

Na planinarenju se o pivu ne raspravlja. Čak ni ako si hodao samo od “Bandićeve kuće” do Gorščice. Ugodan uspon. Ako je naporno, staneš, predahneš. Smisao rekreacije, smisao boravka u prirodi je da je ugodno. Opuštanje. Nisi na olimpijskim igrama 🙂 Penzionerskim hodom, gore-dolje sedam i pol kilometara, oko četristo metara visinske razlike, dva sata, […]

Udebljao sam se 15 kila. To je pitanje zdravlja, ne ljepote

Naslovna slika možda govori tisuću riječi, ali sasvim sigurno skriva 15 kila. Ljubav deblja. Za deset mjesec veze dobio sam 10 kila. Tad sam još bio na granici koja tijelu nije smetala, bar ne jako, 104 kile. Kako ljudi kažu, na moju visinu to se ne vidi. Ili se može sakriti. Tijelo rječitije od vage […]

Ljubav deblja. Za deset mjeseci veze dobio sam 10 kila

Samo na kavama s dragom sam za deset mjeseci dobio 2,6 kila. Deset deka šećera ima 387 kalorija. Dvije kave svako jutro, 10 grama šećera u svakoj, jednako 77,4 kalorije. Pa tako 300 dana, to je 23.220 kalorija. Kila masti, 9000 kalorija, 23.200 podijeljeno s 9000 i eto nas na 2,6 kile. Da sad ne […]

Na 800 kilometara Camina dobio sam 2 kile

Znao sam da moje tijelo ne reagira na hodanje. Ali, mislio sam si, 800 kilometara je 800 kilometara. Pa makar hodanje ne podizalo puls. To, plus na Caminu gotovo neizbježni junk, i eto 2 kile više usprkos 800 kilometara rekreacije. Da to malo raspišem. Prvi put smo se poljubili 22. veljače. OK, efekt veze je […]

Godišnji odmor menadžerskog čovjeka

Na more sam došao s čvrstom namjerom da ujutro i navečer plivam bar kilometar. Skoro pa nula bodova. Prvih nekoliko dana budio sam se oko podneva, a uspjeh je bio ako sam se uspio natjerati ustati iz kreveta i preseliti se na balkon, gdje bih surfao i surfao webom. Za plivanje nisam imao ni volje […]

“Sine, znaš li ijednog debeljka koji svuda hoda?”

Nedugo po povratku s godišnjeg pretrpio sam živčani slom. Treći u deset godina. Probudio sam se oko podneva. Umjesto da se sav stresem jer sam prespavao dobar dio radnog dana, samo sam ležao i buljio u strop. Želio sam da mi šef kaže da je najbolje da odem iz firme. Da mi da otkaz. Ili […]

40kila.com