Ljubitelji tjestenine, žena koja se ni nakon bavljenja sportom nije udebljala!, bivša europska prvakinja i svjetska doprvakinja u tae kwon dou, Nataša Vezmar, kaže da je tjestenina ne samo dopuštena, nego je večer prije većih fizičih napora i poželjna. Red veličine planinarenje koje puls diže iznad 150, pa i iznad 180. Znamo se s Olimpijskih […]
Arhiva oznake: shake
Moja omiljena zdrava grickalica
Oko 15 deka lješnjaka ispržiš u rerni. U rerni je bolje nego na tavi jer na tavi se brže osuše i ne budu hrskavi. Skineš kožicu, jer se zabada u zubno meso. A možeš je i ostaviti, jer je zdravije. Kako ti drago. Samelješ u multipraktiku i dodaš, posebno samljeveno ili zajedno, sušeno voće. Recimo […]
Konzultirajte se s doktorom. Još bolje, s više specijalista
Da sam na početku moje sedmogodišnje potrage za idealnom prehranom znao što znam sad, vjerujem da bih sa 134 na 92 kile smršavio za godinu, najviše godinu i pol. Evo što bih radio. Prvo bih otišao u Cybex centar, da mi dr. Slobodan Kuvalja sredi lokomotorni sustav i kaže kako se uopće smijem rekreirati. […]