Shake za doručak umjesto junka, 1,4 do 2 kile mjesečno

Nakon godina neuspješnih mršavljenja prijatelj me, kancelarijski čovjek, zamolio da mu ispričam u čemu je fora sa shakeom. “Zašto pomaže? Kako pomaže?” “Što doručkuješ?” “Kruh, pekmez, kavu.” “Užas.” “Ne stignem li jesti kod kuće, kupim usput pecivo ili burek, i kavu. Sendvič i kavu. Tu i tamo pojedem omlet. Ako se dovoljno rano probudim.” Zbog […]

‘Tjestenina je nekad dopuštena, a nekad i poželjna’

Ljubitelji tjestenine, žena koja se ni nakon bavljenja sportom nije udebljala!, bivša europska prvakinja i svjetska doprvakinja u tae kwon dou, Nataša Vezmar, kaže da je tjestenina ne samo dopuštena, nego je večer prije većih fizičih napora i poželjna. Red veličine planinarenje koje puls diže iznad 150, pa i iznad 180. Znamo se s Olimpijskih […]

Konzultirajte se s doktorom. Još bolje, s više specijalista

Da sam na početku moje sedmogodišnje potrage za idealnom prehranom znao što znam sad, vjerujem da bih sa 134 na 92 kile smršavio za godinu, najviše godinu i pol. Evo što bih radio.   Prvo bih otišao u Cybex centar, da mi dr. Slobodan Kuvalja sredi lokomotorni sustav i kaže kako se uopće smijem rekreirati. […]

40kila.com