Nakon godina neuspješnih mršavljenja prijatelj me, kancelarijski čovjek, zamolio da mu ispričam u čemu je fora sa shakeom.

“Zašto pomaže? Kako pomaže?”
“Što doručkuješ?”
“Kruh, pekmez, kavu.”
“Užas.”
“Ne stignem li jesti kod kuće, kupim usput pecivo ili burek, i kavu. Sendvič i kavu. Tu i tamo pojedem omlet. Ako se dovoljno rano probudim.”

Zbog šećera za doručak brzo ogladniš

Prvo sam mu pokazao ovu sliku.

I rekoh mu…
“Nije problem samo u kalorijama kojima se ujutro natrpaš. Nego, treba jesti hranu od koje se ne gladni. Pojedeš pecivo, to su nutritivno bezvrijedne kalorije, plus šećer. Od šećerne hrane brzo ogladniš. Glad ne možeš izdržati, pa odeš do automata i mazneš neku čokoladicu.”
“Da! Kako znaš?”
“Znam jer sam i ja tako godinama. Do ručka, umjesto dvjestotinjak kalorija nutritivno divnog shakea, pojedeš tisuću i više kalorija smeća. Nešto za doručak, nešto za snack.”

Tajna 17 do 24 kile godišnje – doručak

“Čista matematika. Pojedeš li svaki dan ujutro shake, a ne pecivo i kavu, ili neki još kaloričniji junk, štediš 30×420 ili 30×610, dakle 12.600 ili 18.300 kalorija mjesečno. To je 1,4 do 2 kile mjesečno, skoro 17 do 24 kile godišnje.”

Onda sam mu pokazao i drugu sliku.

Umjesto nutritivno bezvrijednih, praznih kalorija, svega blaga. PU je preporučeni dnevni unos.

Mene drži do ručka

“I neću biti gladan?” pitao je.
“Mene drži do ručka. Ogladniš li, probaj pojesti jabuku. Ili jabuku i šaku oraha. Ali šaku, ne deset deka oraha ili badema, što je 600 kalorija. I popij čašu vode.”

Što je najbolje, shake je jeftiniji od peciva i kave, kamoli od sendviča ili bureka i kave. Umjesto koje sam mu preporučio Thermojetics čaj.

Energizira i bolje od kave, ukusan je, samo 6 kalorija po čaši.

Uz malo rekreacije, i bjelančevine i zelenjavu za ručak i večeru, čovjek se istopio.

Želiš li smršavjeti, a misliš li da ti razgovor sa mnom može pomoći, nazovi, pošalji mail
Pošalji e-mail Nazovi
U najgorem slučaju, izgubit ćeš 30 minuta. U najboljem ćeš izgubiti 30 kila 🙂

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

40kila.com