“Stres je broj 1 u našem životu. Kad bi ljudi to prihvatili, svi bi, uz zdravu prehranu, i meditirali”

“Još jedna misterija. Zašto spavanje pomaže mršavljenju? Ako bih uspio zaspati u deset ili jedanaest navečer, mršavio sam na očigled, a u doba nesanica, ili čak samo kasnog spavanja bez nesanice, ili nisam mršavio, ili sam mršavio puuuno sporije…”

“Stres. Stres. Po mom mišljenju, stres je broj jedan u našem životu. Kad bi ljudi to znali, svi bi, uz zdravu prehranu, i meditirali”, reče mi Blanka.

“Što je najgore, nitko ga nije definirao.”

“Mogu ti reći što se fiziološki događa. Stres je prirodan mehanizam, neophodan i koristan. Ne znam jesi li čuo za ‘fight or flight sindrom’, sindrom borbe ili bijega. To je automatska, primitivna fiziološka reakcija koja priprema naše tijelo na borbu ili bijeg u situaciji opasnoj po život. Hipotalamus šalje poruku adrenalnim žlijezdama da proizvedu adrenalin i kortizol, koji pak šalju poruku cijelom organizmu da se treba pripremiti za borbu ili bijeg. Zjenice se rastvaraju da bolje vidimo, probava se zatvara, jer se energija ne smije uzalud trošiti, ubrzava se rad srca, i disanje. U stresnim situacijama ljudi su u stanju učiniti nevjerojatne stvari…”

“Da, majke podižu kamionete…”

“Naravno, tu postoji i psihološki element. Ako majka vidi dijete pod autom, snaga se izuzetno poveća, i to je primjer sindroma borbe. No, što se događa? Pripremljeni za novonastalu situaciju, potukli smo se ili pobjegli te istrošili energiju, i vratili se u balansirano stanje mira. Sve za što je organizam bio pripremljen mi smo napravili. Što se događa danas? Šef nas iznervira na poslu, zastoj tramvaja je i kasnimo, ne možemo se ni potući ni pobjeći, pa postajemo napeti i agresivni, u svakom trenutku spremni da eksplodiramo. Nismo svu tu energiju istrošili, izbacili van.”

“Dakle, energetski paket je bio spremljen, nije izbačen van, znači samo je uskladišten?”

“Upravo to! Iz dana u dan. Mi tako živimo. Što se događa dalje? Mi iz akutnog stresa polako prelazimo u kronični stres. Više ne vidimo izlaz iz očajne situacije. Najgori aspekt kroničnog stresa je da se ljudi naviknu na njega i više ga nisu svjesni. Vjerojatno znaš za priče da se ljudi za vrijeme rata, kad su svi pod kroničnim stresom, uglavnom ne razboljevaju. Stres ih stalno drži u napetom stanju. I, ne samo da se ne razboljevaju, nego i kronične bolesti koje su imali odjednom postaju sve lakše. Zašto?”

“Koordinatni sustav se pomaknuo?”

“Tako je. Nakon rata, kada padaju hormoni, ljudi se počinju strašno razboljevati, jer je organizam iscrpljen dugoročnim stresom.”

“Kao novinari na godišnjem.”

“Tako je. Kronični stres uništava živote ljudima u nesretnom braku, u poslu koji ne vole, u teškom životu. Ljudi koji su cijeli život radili stresan posao, misle da će se, kad odu u penziju, opustiti i odmoriti, a zapravo često dožive infarkt ili se razbole. Jer ih mehanizam stresa više ne štiti i potpuno su iscrpljeni.”

“Iz svega što pričaš, ispada da bi čovjek najkasnije od šesnaeste godine trebao ili meditirati ili kod dobrog psihologa.”

“TM ili bilo koja meditacija ima kumulativni efekt. U početku se osjećaš sjajno dok meditiraš, a kako vrijeme prolazi meditacija sve više postaje dio tvog života. Dobro se osjećaš cijeli dan.”

“Znači, preporuča se ili psihologija, ili meditacija, ili, hajdemo reći, bilo koja tehnika češljanja mozga?”

“Točno. Ili, odmaranje. Važno je naučiti mozak da se može odmoriti, a ne da stalno radi. Meditaciju bi trebalo ‘unositi’ u organizam svaki dan, kao i hranu.”

A onda mi je Blanka rekla sve što sam htio znati o dodacima prehrani, i to u nekoliko rečenica. Zapravo, u slučaju nužde sve bi stalo u jednu jedinu rečenicu.

Želiš li smršavjeti, a misliš li da ti razgovor sa mnom može pomoći, nazovi, pošalji mail
Pošalji e-mail Nazovi
U najgorem slučaju, izgubit ćeš 30 minuta. U najboljem ćeš izgubiti 30 kila 🙂

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

40kila.com