Na putu mršavljenja sa 134 na 92 kile naučio sam da organizam spali 50 kalorija da bi svladao šalicu zelenog čaja koja ima 0 kalorija. Dvije šalice na dan, jednako 100 kalorija. Puta 30 dana u mjesecu, jednako 3000, puta 12 mjeseci, jednako 36.000 kalorija.

Kava sucks. Ma, naravno da pijem kavu. Nikad kod kuće, kod kuće ujutro pijem Herbalife Thermojetics čaj, a kavu samo vani, s društvom. Kava, rekoše mi nutricionisti, deblja. I bez šećera, i bez mlijeka, deblja. Potiče procese koje je u davna vremena u nama započinjao, recimo, lav. Životinja te napadne, organizam te napakira energijom za bijeg ili borbu. Prije koju tisuću godina mi bismo tu energiju potrošili, ili za borbu, ili za bijeg. Danas nas šef iznervira, frka s kreditom, ovo i ono, sistem pripremi energiju za bijeg ili borbu, ali mi se ne borimo i ne bježimo. Energija nekamo mora, pa ide u salo. Kava nam, kažu mi nutricionisti, radi to što je nekoć radio mamut. Nakon što sam kavu zamijenio zelenim čajem lakše sam mršavio.

No, dodajmo kalorijama koje je spalio zeleni čaj i 300 kalorija na dan koje spalimo, recimo, pješačenjem ili nekom drugom rekreacijom. Kao ja na ovoj slici koju je na Jarunu snimio Jasmin Krpan. Puta 30 dana u mjesecu, jednako 9000 kalorija. Puta 12 mjeseci u godini, jednako 108.000 kalorija.

Pred kraj kalkulacije recimo i da svaki dan unesemo 300 kalorija manje nego što smo unosili jedući previše, pa smo i tako spalili 108.000 kalorija na godinu.

Sve zajedno, radi se o 252.000 kalorija. Da ne cjepidlačimo, za potrebe kalkulacije uzmimo da su dnevne potrebe organizma 2000 kalorija. Podijelimo 252.000 s 2000, jednako 126. Efekt dvije šalice zelenog čaja na dan, 300 kalorija na dan spaljenih rekreacijom, i 300 manje pojedenih kalorija je kao da 126 dana u godini nismo jeli 🙂

Mršavljenje više ne izgleda tako komplicirano.

Želiš li smršavjeti, a misliš li da ti razgovor sa mnom može pomoći, nazovi, pošalji mail
Pošalji e-mail Nazovi
U najgorem slučaju, izgubit ćeš 30 minuta. U najboljem ćeš izgubiti 30 kila 🙂

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

40kila.com